ダイエット日記8

12/18
早朝，徹夜明け，67キロ

朝食　チーズとご飯とみかん

昼　お赤飯，シジミおにぎり，手羽先煮，さば味噌煮，白菜浅漬け

夜　宴会　王将のテイクアウトと酒
就寝　朝5時ころ

12/19
ブランチ　マクド：ハンバーガー×２，チーズＢ，グラコロ，ポテトＳ，ナゲット
空腹になったのが夜10時　りんご一個

12/20　8時間睡眠　朝　65.5キロ（不健康です）
昼　血圧　上139，下90