金曜朝は61キロ、本日土曜朝は60.5キロです。 一昨日、昨日、ウェイトやらずに沈没……。 一昨日の夜なんて、ダンベルプレス終わった姿勢でそのまま寝てた（^_^それはそうと、メイドカフェって行ってみたいですね。以前行ったのは居酒屋だったので（マテ）。そ…

ぃよっし！ よし！！ 61.1キロだ！とは言えランニングはできなかったので食事で調節． ロー○ンのジャンボペッパーフランクと飲むヨーグルトブルーベリーのみならば，体重が落ちることを実感． ダイエットとしては栄養が偏るので真似しないでね． 今日はウェ…

本日朝は，お酒を引きずりながら62.1キロ． こんにちは，にしきです．昨夜は飲み会でした．そんなに食べ過ぎないようにしてましたが，増えるのは当たり前． 今日はランニングします．まだ眠いけれど．

61.9キロからスタートする本日は飲み会です． 昨夜はもう，おねむの時間だったのですが，ダンベルを持ちました． 胸をやってるときには仰向けで寝転がっているので，意識が……． でも，深夜何時になっても「やった」っていう爽快感があるのが楽しいです． あ…

昨日は友人とうどん，お好み焼きなど，炭水化物たくさん取りました． というわけで62.5キロです． 幸い本日はトレーニングの日なので，じっくりと汗をかくことにします． ……汗を書くと誤変換されてしまった．……タイトルを変えてみました．これで汗かきも楽し…

本日朝は62.1キロ 昨日はたしか61.6キロくらいだったかと。 昨夜が飲み会だったので増えました。 なので7時起床→TV→朝食抜きランニング→8時TV＋朝食と、ちょっち頑張ってみました。何を見たのかは察してください（^_^ 鍛えてますから！

「ＹＵＫＩの改善運動。」さんでラブログランキングの整理をされていた。 常々疑問だったので、とてもよくわかって嬉しい。 確かにポイントは全員出して欲しいですね〜。

昨日は61.7キロで脂肪率18.5％ 本日は62.3キロで脂肪率17.8％ 多分誤差だと思いますが． しかし，一昨日のウェートを昨日今日で回復させているので，昨晩から朝にかけて筋肉へ同化させたと考えておこう．だから脂肪も減ったと．ウン．

朝は61キロでしたが，昼は62キロでございます． ふっふっふ． 今日は落としがいがありますよー．

N.Y.のサブカル展覧会 Japan Society Gallery, Spring 2005 Little Boy: The Arts of Japan’s Exploding Subculture http://www.japansociety.org/events/current.cfm#info が 朝日新聞の記事になっていた． 写真を良く見るとザク頭部の隣に，長野県伊那市で…

肉体派ですが，私はハードゲイじゃないですよ（^_^初めてTVの「バク天」で「ハードゲイ世直し」見ました． レイザーラモン住谷のキャラいいね！ ちなみにゲイ（芸）名はプロレスラー，スコット・ホールのWCW時代のリングネームですね！ 子供に股間から顔を出…

今朝は61キロでした． ちょいとカルーアミルク飲みました．「神は細部に宿り給う」（ミース）という言葉に惹かれました． 一言一句に拘ることが必要かもしれないと，最近のＷｅｂ一辺倒の生活を振り返る．

今日は肉体派として考えたことを．ちなみに今朝は60キロです．昨夜はダンベルしました．12時過ぎてから……健康だか不健康だかわかんねぇ。筋肉をつけたり脂肪を落としたりするために必要なものは何かな，と考えました． んで，知識と意志かな，と思いました．…

後ろ向きでもいいじゃない。君のあとからそっとついてきてくれる人の笑顔が見られるよ。

卒業晴れて健康相談を卒業しました． 昨年12月から，6キロあまり体重を落とすと共に，標準体重を維持する習慣を身に着けました． 今日は61キロです． これも暖かく見守ってくださったみなさまのおかげです． 先日は献血も可能な血液だったので，体内脂肪も落…

今朝は60.6キロでしたが，お昼ご飯食べてからは61.8キロでした． 何も入れていない状態とではかなり違うものです． 現在，上半身が固まるような筋肉痛が来ています．毎度のことですが，筋肉が回復をしているときなので，身体はつらくても気分的にはいい気持…

現在61.3キロ 良い体調とはいえないが、筋トレ開始。今日は詳細に書いてみる。 まず、ダンベルプレス。大胸筋全体に効かせる。40秒＊４セット。 次に、ダンベルローイング。背中。40秒＊３セット。 ダンベルスピンプレス。肩。40秒＊４セット。 スクワット。…

2005年ＧＷにおきた事をつらつらと。5/5【情けは人のためならず】 夕闇の中、帰宅途上、伝票帳を拾う。Ａ新聞の集金領収証の束だった。 私もとっているので、連絡すると、担当者が飛んできた。 ほんで、ポリ袋、お風呂の洗剤、カラータオル雑巾、ネットスポ…

本日朝の体重測定は60.9キロです． 昨日は東京からの帰宅ということもあり，町の中を歩いて充分有酸素運動しました． 無酸素運動も，胸，背中，肩，足，腹をこなしました．一昨日には，無事献血も出来たことだし，体調はいいと思います． 次回の健康相談は５…

ガンダムウィング。 と、軽く使い古されたネタを振っておいて。ＧＷは、東京へ行っておりました。東京国立博物館のベルリン博物館島展。 非常に多くの展示品と、そのものが持つ力に圧倒されました。 http://www.tnm.go.jp/jp/servlet/Con?pageId=X00/process…