初めて、心療内科を受診した。
仕事が嫌で嫌でたまらなく、朝に出かけにくくなっているから。
別に元どおりになる必要はない。
ただ、生活しづらいから、ちょっと良くしたいだけ。
いわゆる安定剤というお薬を出していただいた。
不安に感じる心が和らぐといいな。
あと、問診中に気がついた。よく寝てるつもりでも、人より短い睡眠であるらしい。
最近の眠る方法について、読書して12時過ぎたら眠くなります。朝は7時に家を出ます。と、言ったらお医者様に驚かれた。
ショートスリーパーかもしれませんね、とも。自覚はあります。
今の状態の脳と心を休ませるには、もっと睡眠が必要なようです。
