60.2キロです.昨夜はとある事情があって早く帰りました.ということで,じっくりランニングとダンベル(胸,背中,肩)とクランチ(腹)です.夕食は鳥ササミと玉ねぎの炒め物・・・・・・肉体が整ったら,栄養の勉強しようかしら.そうそう,おとといの結果は 16…
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