今日は肉体派として考えたことを.ちなみに今朝は60キロです.昨夜はダンベルしました.12時過ぎてから……健康だか不健康だかわかんねぇ。筋肉をつけたり脂肪を落としたりするために必要なものは何かな,と考えました. んで,知識と意志かな,と思いました.…
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