最悪. 本日朝ごはん抜き.やっとさっき食べることができた. これというのも,土曜日のウェイトのせい. ダンベルをプレート式のものにして,1.25キロ増やした. 昨日の昼間は何てことなかったのに,昨夜から背中が筋肉痛で寝付かれなかった……. 眠ったら眠…
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