一部のヒトにはいやな話．ウェイトいいですねー． やっぱ身体うごかすなら，ウェイトだね． 次の日の大胸筋の張りが気持ちいいよ．今日は機能性食品で昼食をとってみた． ウィダーのグレープフルーツ味と明治のブルガリアヨーグルトは，味が合わない（;_;

夕食 マトンラーメン with 芋炒め（油こてこて） 昨夜ウェイト（胸、背、肩、腹） 今朝62.25キロ（やや太め）今日の単語 Have Have a look at this. こちらをご覧ください。