6.25キロのダンベルを使ってます。胸：仰向け。肩甲骨を寄せ、胸筋の収縮。15回（40秒）×3セット 背：四つんばい。腕を後ろに引くように、引き上げ。15回（40秒）×3セット 肩：脇締めから真上へ。15回（40秒）×3セット 腹：足固定。いわゆる普通の腹筋＋5キ…

だいたい出ましたな。ま、自分とこの結果はちょっち残念だったんですが。 なによりも、自民圧勝ってのは……ええんか、ほんまに。 責任は自分達でとらなあかんのやで。

vip板が一番よくわかりそうだ。

羊ブーム、Ｗｏｏｏｏｏｏｏｏ！ ＨＧ、否、リック・フレアー（アメプロ大御所）張りの雄たけびから 入りますが、お昼ご飯はジンギスカン、Ｗｏｏｏｏｏｏｏｏ！副菜は鳥の唐揚、付け合せは梨でございます。飲み物は牛乳。主食がありませんよーーーーーー。…

どこにもニューファンドランド関係が目立たないので自分で作るのだ！ 実家の弟「ハル」でござい〜

実は今日、アパートにいるのでブログの更新自己記録を作ってみようと思ってます。さて、タイトルは「ブログとSNSとwiki」ですが、私の利用してるサービスの話です。このブログはmixiにつなげてます。 mixiは、SNSは「知り合いネットサービス」の略です（嘘）…

「あふがにすタン」という本を読みましたので、取り合えずユニセフ。 http://www.unicef.or.jp/ インターネットは募金も楽です。

農業に参入する企業に対する銀行の融資が活発になったそうです。 規制も緩和されたそうで。 でも……いわゆる今までの「農家」の人にとっては苦しくなるような気がする。

うちのパソ君の音が響いています。ファンがボディを震わせている感じです。アパートの下の階の人に五月蝿くないか心配なので、鉄アレイを乗っけて、振動を押さえつけてます。

アンチエイジング日記取りやめ。頭使う活動に範囲を広げようと思ったけど、体重管理に集中できなくなったので。今朝は62.5キロ。60.5キロから2キロ増です。本日は実家に移動せず、アパートに居るので、運動しなきゃなのです。

投票してきました。 会場に行って後悔したのは、最高裁判事の勉強していかなかったこと。 すっかり忘れてました。 判事に「才口（さいぐち）」さんて方がいらっしゃるんですが、下の名前に「千（せん）」て字が入っているんですね。 告示板でそれを見たとき…

普通に人気ありますよね。なんだか、特撮の好きな人の間（まるで自分は違うような言い方ですが）では、最近の展開が物議をかもしているようですが、先週、今週、普通の響鬼だと思いますけど？そんなに雰囲気壊れてないし。 自分がテレビランドとか買ってたこ…