2005-08-30 一生一度の大事なToday 日記 だからタイトル書きたいだけだってば(^_^今日は身体作りやりましたよ〜。 ランニング+ダンベルプレス+ダンベルローイング+リアレイズ+シットアップ=有酸素運動+大胸筋+広背筋+肩+服直筋の等式