現在61.3キロ 良い体調とはいえないが、筋トレ開始。今日は詳細に書いてみる。 まず、ダンベルプレス。大胸筋全体に効かせる。40秒＊４セット。 次に、ダンベルローイング。背中。40秒＊３セット。 ダンベルスピンプレス。肩。40秒＊４セット。 スクワット。…

2005年ＧＷにおきた事をつらつらと。5/5【情けは人のためならず】 夕闇の中、帰宅途上、伝票帳を拾う。Ａ新聞の集金領収証の束だった。 私もとっているので、連絡すると、担当者が飛んできた。 ほんで、ポリ袋、お風呂の洗剤、カラータオル雑巾、ネットスポ…