2004-12-14 ダイエット日記4 日記 夕べは，イチゴ６粒，いなだの刺身，チーズとキャベツのスパゲッティ． 21時頃食べたが，寝たのが２時過ぎなので，充分消化されただろう（笑 今朝の体重は65.5キロ． そろそろ運動も組みあわせよう． 昼食前にストレッチ． 主に失意体前屈……もとい，立位体前後屈をじっくりと．そんだけ（爆 お昼は，ご飯（0.5合）と夕べのスパゲッティスープで煮た豚肉
