痩せました．
二週間に一度，保健師さんに相談していたのですが，太鼓判押してもらいました．イェーイ．
次の相談日2/9（水）に向けて，今日はちょっと詳しく記録．
身長166.6センチ
体重63.8キロ（標準体重は61キロ）
脂肪率20.6パーセント
肥満度4.5パーセント
ＢＭＩとかはよくわからないので載せません（＾＾
血圧も120クラスになったし．よかよか．
本日の低炭水化物ダイエットお奨めメニューは「おでん」．
コンビ二にあるし，あったかいし，お腹にたまるし，言うこと無し．
夕べは卵と大根とがんもと軟骨つくね．たんぱく質と脂は摂っていいから，ぜんぜん困らないね．
